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"Quer aprender técnicas de natação básicos para se sentir seguro na água!

Comece Teach Yourself nadar com algumas dicas para um progresso mais rápido.

Natação proporciona uma combinação de um treino aeróbico com a construção de força em seus braços, core e pernas. Desde que você está na água, você é forte, o que elimina qualquer choque para suas articulações.

Quando você inicia um programa de natação, você pode achar que é difícil completar uma volta e você está completamente sem fôlego, mesmo se você já está apto. Isso ocorre porque a natação exige respiração controlada quando seu rosto está na água, o que leva tempo para aprender.

Para progredir como um nadador, você precisa ter aulas, mas você pode começar a aprender a nadar por tentar uma série de coisas em seu próprio país.

Esta aplicação irá ajudá-lo se você quer aprender um novo curso de natação ou melhorar seus cursos de natação atuais por si mesmo. Então vamos começar.

Se você é um novato, é importante para aprender algumas técnicas básicas de natação para que você possa se sentir seguro na água. Se você dominar essas técnicas básicas em primeiro lugar, você vai se sentir mais à vontade e relaxado quando você enfrentar os cursos de natação populares.

Esta aplicação dá-lhe uma visão geral sobre as técnicas básicas.

Aprender a nadar com as aulas de natação nestes vídeos do aplicativo."

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